日程：2018年6月26日19:00-22:00（18:45受付開始）
場所：長野市もんぜんぷら座304会議室
持ち物：筆記用具
定員：先着20名
参加費：1000円（当日受付でお支払い下さい）
申し込み方法：次のコンタクトフォームからお申込み下さい（題名は「公開講座に参加したい」を選択して下さい）。
http://facilitationlab.jpn.org/コンタクト/
学習テーマ提供者：小原啓司（学習アドバイザー・ＮＬＰマスタープラクティショナー）
学習テーマ：感情的に行動してしまうときのパターンに気づき、反応を変えていく
内容：
感情のままに相手に言葉をぶつけてしまったり、行動をしてしまい、
「またやってしまった！」
と、あとで後悔してしまうことはありませんか？
自分の心の中から湧いてくる強い感情に動かされて、
そのまま衝動的に行動を起こしてしまうと、
人間関係が壊れたり、後悔をして、自分を責めてしまうことがあると思います。
なぜだかわからないけれど、特定の相手や状況で、
感情が抑えられずに、外に出てしまうときがある。
そこには、必ずイライラや怒りなどの、感情の「自動的な反応」があります。
「○○するべきだ」
「○○してはいけない」
のような、意識化出来ていない思い込み（専門用語で「ビリーフ」と言います）
が自分の中にあるために、それが反応し、感情が動き、行動に表れてしまう。
それが、その原因です。
ビリーフは１人１人の中にあって、それぞれ違うものです。
そのため、それが似ている人とはすぐに仲良くなれます。
逆に、そこがズレている人とは、うまくいかないことが多くなります。
そこを意識化することで、感情的になることを減らしていけます。
今回は、「怒りやイライラ」という感情が、
自分の中にあるビリーフによって起こる理由を知り、
普段気づけていないビリーフに気づいていく方法を学んでいきます。
そうすることで、同じ状況や人に対して湧き上がる感情が変わり、
その結果として、行動のパターンを変えていくことが出来ます。
グループごとに対話の時間を多く取ります。
そうして、自分だけではなく、他者のビリーフを聞いていくことで、
様々なビリーフの存在を知り、自分とは違う考えを持つ人への理解も深めていけます。
それによって、１対１や、グループでの話し合いがうまく進まないときに
１、 相手に強い感情をそのままぶつける
２、 自分が我慢して、モヤモヤした気持ちを残す
のどちらかではなく、落ちついて対応できる自分をつくっていきましょう。
そのためにはどうすればいいのか、一緒に学んでみませんか。
◎今回は、NLP（神経言語プログラミング<Neuro Linguistic Programing>
の頭文字を取ったもので、アメリカで開発された実践的な心理学）の概念を使い、
ビリーフとは何かを知り、1人1人の心の中にある思い込み（ビリーフ）に
普段の生活の中でも、気づいていく方法を学ぶことを目標とします。
